ATIVIDADES DESPORTIVAS REGULARES PROMOVIDAS PELA CÂMARA MUNICIPAL DE FERREIRA DO ALENTEJO

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Piscina descoberta
Piscina funciona entre as 10h00 e as 20h00, de terça a domingo

CARTÕES MENSAIS PARA A PISCINA
Com o calor a apertar, saiba que é possível obter cartões mensais para entrada na Piscina Municipal descoberta, em Ferreira do Alentejo. As crianças até aos 7 anos não pagam, entre os 8 e os 12 anos pagam 18.69, dos 13 aos 21 o passe custa 13.07 e a partir dos 21 anos custa 35 euros.

Piscina Coberta Aquecida actdesp1
Natação Livre
> Natação sem acompanhamento técnico;
> Menores de 8 anos devem fazer-se acompanhar por um adulto;
> Duração da utilização é por um período de uma hora.

Hidroginástica
O que é: Trata-se de ginástica no meio aquático.
A sua prática proporciona vantagens como:
> Prevenção de doenças cardiovasculares;
> Controlo do peso;
> Diminui o isolamento;
> Aumenta a interacção social;
> Ocupa os tempos livres de forma saudável.
Idade: Igual ou superior a 12 anos.
Duração das aulas: 45 minutos / duas vezes por semana.
Aulas para Bebésactdesp2
O que é:
> Visa promover o desenvolvimento integral da criança;
> Adaptação ao meio aquático;
> Actividade orientada por um técnico e acompanhada por um dos pais.
Idade: Igual ou superior a 12 meses.
Duração das aulas: 30 minutos / duas vezes por semana.
Obs.: Os bebés têm obrigatoriamente que usar fraldas específicas para piscinas.
Natação Orientada
O que é:
> Aprendizagem e aperfeiçoamento das técnicas de natação;
> Aumento do nível das capacidades condicionais e coordenativas.
  (resistência, velocidade, deslocamento e flexibilidade).
Idade: Igual ou superior a 4 anos.
Duração das aulas: 45 minutos / duas vezes por semana.

Horário:
Segunda a sexta- feira: 09.00 horas ás 13.00 horas - 15.00 horas ás 22.00 horas
Sábado: 10.00 horas ás 13.00 horas- 15.00 horas ás 20.00 horas

Encerra ao domingo.

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PAVILHÃO DOS DESPORTOS
Aeróbica
O que é:
A Aeróbica é uma actividade física realizada em grupo, acompanhada do ritmo da música.
A prática destas modalidades proporciona vantagens como:
* Melhoria da coordenação, ritmicidade e principalmente melhorias na capacidade cardiorespiratória através do aumento da frequência cardíaca;
* Desenvolver força e resistência muscular;
* Melhoria do estado de saúde dos praticantes;
* Melhoria do equilíbrio físico e mental assim como da coordenação motora.
Idade: Igual ou superior a 12 anos.
Duração das aulas:45 minutos / duas vezes por semana.
Onde me posso inscrever?
No Serviço de Desporto
Praça Comendador Infante Passanha n.º 3 - 1.º
7900-571 Ferreira do Alentejo
Datas e horários de inscrição:
* A partir de 22 de Setembro
* O horário de inscrição é das 9.00 hs às 12.30 hs e das 14.00 hs às 16.00 hs
No acto de inscrição é necessário:
* N.º Contribuinte
* 1 Fotografia
* Atestado Médico
* Preencher os Boletins de Inscrição

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